🥗 Салат со свёклой, апельсином и фетой
✍🏻Ингредиенты:
• Руккола — по вкусу.
• Шпинат — по вкусу.
• Отварная или запечённая свёкла — по вкусу.
• Апельсин — по вкусу.
• Фета или брынза — по вкусу.
• Грецкие орехи — по вкусу.
• Тыквенные семечки — по вкусу.
• Семена конопли — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
- Для заправки:
• Апельсиновый сок — из 1–2 долек.
• Оливковое масло — по вкусу.
• Французская горчица — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Рукколу и шпинат промойте, обсушите и выложите на тарелку.
2. Свёклу нарежьте небольшими кубиками или дольками.
3. Апельсин очистите от кожуры и плёнок, мякоть нарежьте кусочками.
4. Фету или брынзу нарежьте кубиками и добавьте к салату.
5. Посыпьте грецкими орехами, тыквенными семечками и семенами конопли.
6. Для заправки смешайте апельсиновый сок, оливковое масло и французскую горчицу.
7. Полейте салат заправкой и посолите по вкусу.
8. Аккуратно перемешайте и сразу подавайте.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#свёкла #апельсин #фета
