🍗 Куриная запеканка с брокколи и цветной капустой
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 гр.
• Брокколи — 150 гр.
• Цветная капуста — 150 гр.
• Помидоры — 2 шт.
• Лёгкий сыр — по вкусу.
— Для заливки:
• Яйца — 2 шт.
• Сметана — 4 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, брокколи и цветную капусту разделите на соцветия.
2. Помидоры нарежьте кружочками, сыр натрите на тёрке.
3. Выложите в форму куриное филе, брокколи и цветную капусту, сверху распределите помидоры.
4. Для заливки соедините яйца, сметану, измельчённый чеснок и соль, хорошо перемешайте.
5. Равномерно залейте содержимое формы яично-сметанной смесью и посыпьте тёртым сыром.
6. Запекайте при 180 °C около 35–40 минут до полной готовности курицы и овощей.
7. Дайте запеканке немного остыть перед подачей.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#курица #брокколи #цветнаякапуста
