🥦 Куриные котлеты с индейкой и брокколи
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 700 гр.
• Филе индейки — 300 гр.
• Брокколи — 200 гр.
• Репчатый лук — 150 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Клетчатка — 45 гр.
• Соль — 1,5 ч. л.
• Чёрный молотый перец — 1/2 ч. л.
👨🍳Приготовление:
1. Репчатый лук, брокколи, куриное филе и филе индейки крупно нарезать.
2. Пропустить подготовленные ингредиенты через мясорубку.
3. Добавить к фаршу яйцо, клетчатку, соль и чёрный молотый перец.
4. Тщательно перемешать массу до однородности. Если клетчатки нет, её можно заменить 2 ст. л. муки.
5. Влажными руками сформировать котлеты и выложить их в форму для запекания.
6. Накрыть форму фольгой и запекать в разогретой до 180°C духовке около 35 минут до полной готовности.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#курица #индейка #брокколи
