🥝 Лёгкий летний десерт
📝Ингредиенты:
Для бананового слоя:
• Бананы — 3 шт.
• Сахар или сахарозаменитель — по вкусу.
• Натуральный йогурт — 2–3 ст. л.
• Семена чиа — 2 ст. л.
Для слоя из киви:
• Киви — 3–4 шт.
• Сок лимона — из 1/4 шт.
• Семена чиа — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
Для украшения:
• Свежий киви — по вкусу.
• Мята — 1 веточка.
👨🍳Приготовление:
1. Бананы очистите и измельчите в блендере до состояния пюре.
2. Добавьте натуральный йогурт, сахар или сахарозаменитель и семена чиа, затем хорошо перемешайте.
3. Киви очистите, измельчите в блендере, добавьте лимонный сок, сахар и семена чиа.
4. Оставьте обе смеси на 10–15 минут, чтобы семена чиа немного набухли.
5. Разложите банановую массу по креманкам или стаканам.
6. Сверху аккуратно распределите слой из киви.
7. Украсьте десерт ломтиками свежего киви и веточкой мяты.
8. Перед подачей охладите в холодильнике.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#банан #киви #чиа
