🐟 Скумбрия с рисом и помидорами в маринаде
📝Ингредиенты:
• Скумбрия — по вкусу.
• Рис отварной — по вкусу.
• Помидор — по вкусу.
Для маринада:
• Оливковое масло — по вкусу.
• Лимонный сок — по вкусу.
• Соевый соус — по вкусу.
• Итальянские травы — по вкусу.
• Горчица зернистая — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Рыбу подготовить, удалить внутренности и промыть.
2. Смешать все ингредиенты для маринада.
3. Замариновать скумбрию на 15–20 мин.
4. Выложить на фольгу рис и нарезанные помидоры.
5. Сверху разместить рыбу, полить оставшимся маринадом.
6. Сформировать «лодочку» из фольги.
7. Запекать при 180 гр. 20–25 мин.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#скумбрия #рис #помидор
