🧇 Банановые вафли: без сахара и с орешками
📝Ингредиенты:
• Бананы – 2 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Семена чиа – 2 ст.л.
• Орехи – горсть
• Рисовая мука – 3 ст.л.
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
• Кокосовое масло (для смазывания панелей)
👨🍳Приготовление:
1. Бананы помять вилкой, оставляя кусочки. Добавить семена чиа, измельченные орехи, яйцо, перемешать и дать настояться, чтобы тесто загустело.
2. Добавить муки столько, чтобы консистенция теста была, как на видео и разрыхлитель, перемешать до однородности.
3. Разогреть вафельницу, выпекать вафли 5-6 мин., после, выложить на решетку остывать.
4. Подавать как самостоятельное лакомство или с любым сладким топпингом.
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
⚪️Здоровая еда - Подписаться
#банан #яйцо #чиа #орехи #рисоваямука
