Пока все гонятся за сыворотками и массажерами, физиология шепотом напоминает: структура тела — это одна цепь.
И хотите вы того или нет, лицо реагирует даже на то, что происходит с вашими стопами.
Попробуйте эти четыре простых движения:
🎆 Мягкий перенос веса
Перекатывайтесь с одной ноги на другую. Стопы расправляются и вместе с ними расправляется выражение лица. Элементарная физиология, Ватсон!
🎆 Мини-па из балета
Поднимаетесь на носки, колени мягкие — движение лёгкое. Кровь запускается лучше любого хайлайтера.
🎆 Глубокая проработка свода
Промните внешние дуги стоп. Да, может быть неприятно. Но красота требует жертв, так ведь?
🎆 Вытяжение стопы
Вытягивайте мысок, дыша ровно. Удивительно, как одно маленькое действие способно «подтянуть» всё выражение лица, но это факт.
Важно! Делайте это в плотных носках и на твёрдом полу — тело любит опору!
Гнусь и тянусь
