Гнусь и тянусь
MAX ·
Ровный позвоночник: возвращаем спину в центр
Эффективный приём для тех, у кого правосторонний сколиоз грудного отдела (2–3 степень).
✅Используй зеркало или шведскую стенку для контроля.
😇Почувствуй, как в момент опускания руки твоё искривление буквально «тает», а позвоночник выравнивается.
✅Важно: Никакой боли! Появился дискомфорт — сразу прекращай и проконсультируйся с врачом. Твоё здоровье — в приоритете.
Гнусь и тянусь
