Эта поза включает тело так, как не включает ни одно упражнение. Но о ней почти не говорят
Большинство людей даже не подозревают, что одна-единственная поза способна запустить процессы, которые напрямую влияют на либидо, пищеварение и контроль над телом.
🎆 При регулярной практике позы верблюда тело начинает работать иначе: уходят застои, улучшается работа кишечника, укрепляется мочеполовая система. Мышцы бедер, ягодиц, живота, спины и рук включаются одновременно, суставы становятся подвижнее, а связки - эластичнее.
Но есть важный момент: эта поза не для всех.
Если есть проблемы с позвоночником, шеей, нарушено мозговое кровообращение, есть грыжи, протрузии, свежие травмы или гиперфункция щитовидной железы - выполнять её нельзя. Игнорировать это опасно.
⚡️ Начинать нужно предельно осторожно — с нескольких секунд, позволяя телу адаптироваться.
Гнусь и тянусь
