Гнусь и тянусь
MAX ·
Напряжение в плечах?
Зажатые плечи тянут за собой шею, спину и портят осанку.
Есть быстрый выход:
✅Одну руку — на бедро
✅Второй мягко потяни локоть
😇Всего 1 минута — и плечи отпускает. Делай это ежедневно — и твои плечи станут свободными, а тело — лёгким!
Гнусь и тянусь
