Что произойдёт с телом, если вернуть подвижность тазу:
✅Улучшится пищеварение
Раскрепощая тазобедренные суставы (ТБС), вы стимулируете органы малого таза — уходят вздутия, тяжесть, запоры.
✅Высвободятся подавленные эмоции
Мягкая работа с ТБС через движение и дыхание помогает отпустить страх, гнев, тревогу, даря не только физическую, но и ментальную лёгкость.
✅Уйдут головные боли
Зажатый таз нарушает осанку → тело компенсирует нагрузкой на шею и челюсть → зажимаются нервы и сосуды. Расслабили таз — отпустило голову.
✅Улучшится осанка
Выпирающий живот или «выступающие» ягодицы часто — следствие переднего наклона таза. Выравнивая ТБС, вы делаете силуэт гармоничным, а спину — прямой.
✅Пройдут щелчки в коленях
Колени — заложники положения таза. Нестабильность ТБС заставляет их брать на себя лишнюю нагрузку. Устранив причину, вы снимете напряжение и хруст.
Спасибо за видео sonya.stretch (https://www.instagram.com/sonya.stretch?igsh=eHE3cHUxNG05Znk0)
Гнусь и тянусь
