Публикация от 9 октября 2026

Йога для беременных Важно: ✅любая физическая нагрузка СТРОГО после разрешения врача ✅тренировку можно выполнять с 1-го триместра, главное следить за своим самочувствием ✅выполнять тренировку очень спокойно, примерно 8-10 раз на каждую сторону ✅после каждого упражнения дать дыханию восстановится, не допускать высокого пульса и отдышки Спасибо за видео sasha_splits (https://www.instagram.com/sasha_splits?igsh=bW4zNnYzbHRmOTBr) Гнусь и тянусь