Гнусь и тянусь
MAX ·
Снимаем напряжение в шее: правильная растяжка
Советы:
✅Дышите глубоко и расслабленно во время растяжки.
✅Не спешите, выполняйте упражнения медленно и аккуратно.
✅Если чувствуете боль, остановитесь и не продолжайте.
Гнусь и тянусь
