Гнусь и тянусь
MAX ·
Всего 1 минута в позе "Лягушка"
И вы почувствуете, как
✅боль в пояснице уходит;
✅дискомфорт в критические дни становится делом прошлого.
Эта поза не только помогает расслабить мышцы спины, но и активно прорабатывает внутреннюю сторону бёдер.
С каждым занятием вы будете замечать, как
✅шпагат становится всё ближе к реальности;
✅мышцы тазового дна становятся сильнее.
Спасибо за видео yoga.roggelin (https://www.instagram.com/yoga.roggelin?igsh=MW82MGYycWhsbDl2bw==)
Гнусь и тянусь
