Гнусь и тянусь
MAX ·
Сидишь? Тогда это упражнение обязательно
Динамическая растяжка бедра для тех, кто подолгу работает за компьютером, водит машину или часто сидит.
Эта практика:
✅уменьшает скованность передней поверхности бедра
✅улучшает подвижность тазобедренных суставов
✅восстанавливает полный объём движения
✅активирует глубокие мышцы-стабилизаторы, которые выключаются при длительном сидении
Гнусь и тянусь
