Публикация от 29 сентября 2026

Забудь о боли и скованности! Один ключ к здоровым тазобедренным суставам и свободе тела 😇Для нормальной работы ног важно поддерживать внутреннее и наружное вращение тазобедренных суставов. ⠀ Нехватка такого вращения может отражаться в проблемах: ✅ невозможности нормально приседать или наклоняться, ✅ компрессии седалищного нерва, ✅ боли в тазу, ноге, пояснице. Это упражнение поможет восстановить подвижность ТБС ✅ Выполнять ежедневно и в комфортной амплитуде. ⠀ Гнусь и тянусь