Публикация от 26 сентября 2026

Поза лотоса: 5 шагов к совершенной гибкости Хочешь овладеть главной асаной йоги? Согласно канонам «Хатха Йога Прадипика», путь к мастерству всегда начинается с правой ноги. Но помни: лотос — это искусство баланса, а не тест на выживание. 😇Критически важно: Твои колени — не расходный материал. Почувствовал малейшую боль — немедленно остановись. Безопасность в приоритете, результат придёт с терпением. Гнусь и тянусь