Гнусь и тянусь
MAX ·
Живот не уходит — дело не только в прессе.
Можно качать пресс сколько угодно, но если не работает связка «таз — корпус — дыхание», живот продолжит выпирать.
Это упражнение помогает включить глубокие мышцы, улучшить контроль тела и положение таза. Именно за счет этого живот начинает подтягиваться естественно.
Главное — не больше повторений, а правильная работа тела.
Гнусь и тянусь
