Гнусь и тянусь
MAX ·
❤️Профилактический комплекс для здоровой поясницы!
❤️В первом упражнении укрепляются квадратные мышцы поясницы;
❤️Во втором приятно вытягиваются мышцы поясницы, расслабляя и удлиняя их после первого упражнения;
❤️В третьем происходит работа над мобильностью ТБС.
❤️Но если прямо сейчас поясница болит, стоит делать другие упражнения на расслабление и компрессию.
При постоянной боли — обращайся к врачу❤️
Гнусь и тянусь
