❤️Комплекс «Крокодил» для здоровой спины Техника выполнения: ❤️Голову поворачивайте в противоположную от ног с — Гнусь и тянусь

MAX · 1 сентября 2026, 19:00 мск

❤️Комплекс «Крокодил» для здоровой спины Техника выполнения: ❤️Голову поворачивайте в противоположную от ног сторону; ❤️Стремитесь прижать лопатки и плечи к полу; ❤️Избегайте избыточного изгиба в пояснице. ❤️Выполняйте каждое упражнение по 5-10 раз на каждую сторону Гнусь и тянусь

Публикация от 1 сентября 2026