Публикация от 1 сентября 2026

❤️Создаем красивую осанку и подтянутый живот ❤️Выполняйте каждое упражнение по 8 раз на каждую сторону! ❤️ На первом упражнении мягко тяните колено к полу, не допускайте дискомфорта; ❤️ На втором упражнении старайтесь удержать голень передней ноги вертикально и держать вес корпуса на передней ноге; ❤️ Третье упражнение делайте с хорошей амплитудой, но сохраняя стабильность. ⠀ Гнусь и тянусь