Что вы делаете сразу после работы, как приходите домой?
У меня вот ритуал конкретный, не меняется уже как пол года:
прихожу, снимаю обувь (чаще всего каблуки), сажусь на опу и тянусь к носкам
И причем сидеть я так могу и 10 и 20 минут – вообще нормально. Зато потом встаешь, гудение в ногах пропадает, голова легкая, сразу какая-то домашняя.
И я делаю это не потому что где-то увидела что так надо, а вот просто мне хорошо в этой позе, у вас может быть другая, советую ее найти❤️
Гнусь и тянусь