Глаза устали от экрана? Сделайте пальминг
Потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Закройте глаза и мягко накройте их ладонями, не касаясь век. Пальцы сомкнуты, свет не проникает. Сидите так 1–2 минуты, дышите носом.
Тепло и темнота расслабляют глазные мышцы и дают им перезагрузку. Я делаю это после каждого часа за компьютером.