Публикация от 6 августа 2026

У женщин в среднем более высокая природная гибкость суставов, чем у мужчин — отчасти из-за структуры соединительной ткани и гормона релаксина, который у женщин выше, особенно в определённые периоды. Это не значит, что мужчинам растяжка даётся принципиально хуже — просто путь к той же амплитуде обычно требует больше времени и регулярности. Отправная точка не равна потолку возможностей — прогресс возможен в любом случае, просто скорость и стартовые условия у всех разные.