Публикация от 5 августа 2026

В йоге есть понятие «дришти» — точка фиксации взгляда во время выполнения позы, которая помогает удерживать баланс и концентрацию одновременно. В позах на равновесие взгляд направляют в одну неподвижную точку впереди, а не блуждают глазами по комнате — блуждающий взгляд почти всегда сбивает баланс первым, раньше, чем это делает само тело. Простой принцип, который работает и вне коврика — сфокусированное внимание в целом устойчивее рассеянного, будь то поза или рабочая задача.