Публикация от 3 августа 2026

Выработка коллагена в организме начинает постепенно снижаться примерно после 25 лет — и это влияет на эластичность связок и сухожилий, а не только на кожу, о которой обычно говорят в этом контексте. Именно поэтому растяжка, которая давалась легко в двадцать, может ощущаться иначе в тридцать пять — это не потеря формы, а естественное изменение состава ткани. Регулярная растяжка частично компенсирует это замедление — механическая нагрузка стимулирует выработку коллагена в связках, хотя процесс полностью не останавливает.