Публикация от 2 августа 2026

В йоге «прана» — это концепция жизненной энергии, которая, как считается, циркулирует по телу через дыхание и определённые каналы (нади). Дыхание здесь воспринимается не просто как газообмен, а как основной инструмент управления этой энергией — отсюда и всё внимание к технике вдохов и выдохов. Работает это или нет в энергетическом смысле — вопрос веры, а не физиологии. Но сама идея «дыхание — это топливо, а не автоматика» меняет то, насколько внимательно вы следите за ним в течение дня.