Публикация от 29 июля 2026

У Патанджали есть определение асаны, которое переворачивает всё представление о позах в йоге: «стхира сукхам асанам» — поза должна быть устойчивой и приятной. Не идеальной, не глубокой, не как в инстаграме — просто устойчивой и комфортной. Это буквально определение из первоисточника, а не моя интерпретация. Так что если ваша растяжка выглядит скромно по сравнению с чьей-то в сети, но вам в ней хорошо — вы, по сути, ближе к оригинальному смыслу асаны, чем человек с идеальным шпагатом на камеру.