Публикация от 28 июля 2026

Заметила: если растягиваюсь вечером, а не просто ложусь спать сразу — голова гораздо быстрее перестаёт крутить один и тот же рабочий список по кругу. Не уверена, что дело именно в гибкости. Скорее в том, что внимание физически переключается на ощущение натяжения и дыхание, и просто не остаётся ресурса параллельно ещё и пересчитывать завтрашние дедлайны. Тело в такие моменты работает как переключатель для головы, причём быстрее и надёжнее любого «просто перестань думать об этом», которое обычно не срабатывает вообще.