Публикация от 27 июля 2026

Один из принципов йоги — «апариграха», непривязанность, отказ от лишнего накопительства — в том числе и в ожиданиях от практики. Легко зациклиться на конкретной цели: сесть на шпагат к такому-то числу, достать руками до пола именно в этом месяце. Апариграха предлагает держать эту цель легко, не вцепившись в неё. Странным образом, отпустить жёсткий график часто помогает добраться до цели быстрее, чем постоянное сверение с календарём — тело меньше в стрессе, когда от него не требуют результата к среде.