Публикация от 27 июля 2026

У коллеги немела рука по ночам, где-то с полгода — просыпалась и минут пять трясла кистью, пока не отпускало. Спрашиваю — как спишь, на какой руке? Оказывается, на боку, подкладывая ладонь под подушку, запястье при этом согнуто почти вдвое. Ну и вот — нерв в запястье пережимался всю ночь в таком положении. Стала перед сном растягивать запястье в обе стороны — ладонь тянет вверх, потом вниз, по 20 секунд — и стараться не спать на согнутой руке. Онемение стало редким гостем.