Публикация от 25 июля 2026

Раньше мерила прогресс тем, насколько глубже наклон в конце месяца, чем в начале. Разочаровывалась, если разница была незаметной. Сейчас чаще ловлю прогресс в мелочах, которые к гибкости вообще не относятся напрямую — стала автоматически выпрямлять спину, когда долго сижу, замечаю зажатые плечи раньше, чем они успевают заболеть по-настоящему. Похоже, тело меняет не только амплитуду движений, но и то, насколько внимательно вы вообще его слушаете — а это не измерить сантиметром до пола.