Публикация от 21 июля 2026

У приятеля таз слегка перекошен — тянет с одной стороны поясницы давно, физиотерапевт разводил руками, снимки чистые. На работу ездит на машине, час в одну сторону. Спрашиваю — правую ногу как держишь на педали? Оказывается, чуть выше и согнута сильнее левой, годами. Ну и вот — бедро с одной стороны часами работает в укороченном положении, тянет таз. Стал растягивать сгибатель бедра — выпад, заднее колено на полу, таз мягко вперёд, 30 секунд на сторону. Тянуть стало реже уже через пару недель. Вот тебе и «просто возраст».