Публикация от 21 июля 2026

Воин II (Вирабхадрасана II) Стопы широко расставлены, переднее колено сгибается до прямого угла, точно над лодыжкой, задняя нога прямая, стопа развёрнута почти параллельно коврику. Руки разведены в стороны на уровне плеч, взгляд — над передними пальцами, вдоль вытянутой руки. Плечи опускаю от ушей, не заваливаю корпус вперёд к переднему колену. Держит бёдра и раскрывает грудь одновременно — и почему-то каждый раз хочется выйти из позы на пять секунд раньше, чем стоило бы.