Публикация от 20 июля 2026

Коллега жаловался — который месяц тянет в правой ягодице и отдаёт в ногу после долгого сидения. Ходил к неврологу — толку на день, не больше. Спрашиваю — а в каком кармане носишь кошелёк? Оказывается, в заднем правом, каждый день по восемь часов сидя. Ну и вот — таз годами сидел перекошенный, мышца вокруг седалищного нерва пережималась. Переложил кошелёк в сумку, стал растягивать грушевидную мышцу — колено к противоположному плечу лёжа на спине, полминуты на сторону — тянуть перестало через пару недель. Вот тебе и «защемление нерва».