Стою в дверном проёме, руки на уровне плеч упираются в косяки с двух сторон, и мягко подаюсь корпусом вперёд, пока не почувствую растяжение в груди и передней части плеч.
После дня, где руки были вытянуты к клавиатуре и телефону, грудные мышцы буквально стягивают плечи вперёд — эта растяжка возвращает им исходное положение.
Секунд тридцать, и осанка на ближайший час ощутимо честнее, без всяких напоминаний «расправь плечи».