Публикация от 18 июля 2026

Один из принципов йоги — «сантоша», удовлетворённость тем, что есть прямо сейчас, без постоянного сравнения с тем, где «должно быть». На коврике это значит: сегодняшняя амплитуда — это просто сегодняшняя амплитуда, а не повод для разочарования или соревнования с собой вчерашней. Ложусь спать с этой мыслью, а не со списком того, что тело «ещё не может» — оказывается, так засыпается сильно быстрее.