Публикация от 18 июля 2026

Можно тянуться на кухне, пока варится ужин, в носках, на кафельном полу, без коврика и без тишины. Была уверена, что «нормальная» растяжка требует отдельного времени, места и хотя бы видимости ритуала — иначе это не считается. Оказалось, тело одинаково хорошо реагирует что на идеальную обстановку, что на пять минут между делом посреди готовки ужина. Ждать идеальных условий — просто ещё один способ не начинать вообще.