Публикация от 15 июля 2026

Древний принцип йоги, о котором забывают на банальной растяжке Один из первых принципов йоги — «ахимса», ненасилие. Обычно его понимают как отношение к другим. Но в первую очередь он про отношение к себе: не заставлять тело силой туда, куда оно ещё не готово. Тянуться через боль, соревноваться с собственным вчерашним результатом — тоже насилие, просто над собой. Растяжка начинается там, где вы перестаёте с телом воевать.