Гнусь и тянусь
MAX ·
Заметила, что челюсть напряжена почти весь день — и не только у меня
Начала обращать внимание на тело в течение дня — и обнаружила, что челюсть сжата почти постоянно, на автомате, без причины.
Спросила у знакомых — у половины то же самое. Стресс копится не только в плечах, но и там, где не ждёшь.
Иногда просто разжать челюсть и опустить язык от нёба — уже ощутимо снимает часть общего напряжения в теле.
