Публикация от 7 июля 2026

Правило «Один подход» — йога против прокрастинации Выберите задачу, которую вы откладываете. Договоритесь с собой: «Я делаю ровно один подход». Один абзац, один звонок, один пункт. Без обязательств продолжать. Поставьте таймер на 5 минут и начните. Это принцип йоги: входишь в асану без ожиданий, а тело само подсказывает, куда двигаться дальше.  Чаще всего одного подхода достаточно, чтобы втянуться и продолжить. А если нет — вы всё равно продвинулись.