Публикация от 28 июня 2026

Врикшасана (Поза Дерева) — баланс без напряжения Встань, перенеси вес на правую ногу. Левую стопу поставь на внутреннюю сторону правого бедра или голени (не на колено). Ладони вместе перед грудью или над головой. Смотри в одну точку. Дыши 4–5 циклов, смени ногу. Дерево учит спокойному равновесию, без борьбы. Если качает — прислонись к стене, это не провал, а уважение к сегодняшнему состоянию.