Шавасана и искусство ничего не делать
Ложусь, раскидываю руки и ноги, закрываю глаза. Пять минут — никому ничего не должна. Раньше ненавидела Шавасану: казалось, пустая трата времени. Но инструктор сказала: «Это самая сложная поза — отпустить контроль». Теперь учусь: мысли приходят — я их отпускаю, как облака.
Попробуй сегодня: ляг, вытянись и скажи себе: «Сейчас я никому ничего не должна. Даже себе». Если уснёшь — значит, так надо. Сладкой ночи ✨