Публикация от 31 мая 2026

Иногда я ловлю себя на мысли: я слишком много говорю про «принять себя», а сама-то? Сегодня утром подошла к зеркалу и первая мысль была: «Ну и видок». И тут же себя одёрнула. Прям мысленно: «А ну стоять. Ты своё тело или кто?» И стало смешно и грустно одновременно. Мы так привыкли себя ругать, что это происходит на автомате. Йога учит одному важному навыку — замечать этот голос. Не бороться с ним, не выгонять. А просто сказать: «О, привет, самокритика. Опять ты». И не давать ей руль. Я учусь этому до сих пор. И сегодня я решила: хватит. Кто со мной? Просто замечаем гадости в свою сторону и не соглашаемся. Мы себе не враги.