Публикация от 31 мая 2026

Вчера со мной случилась смешная штука. Делала наклон вперёд сидя, ну, классику — Пашчимоттанасану. И поняла, что не дышу. Вообще. Зажалась, пытаюсь дотянуться до стоп, лицо красное, в голове мысль: «Ну почему у всех получается, а у меня нет?» И в этот момент я сама себе говорю вслух: «Стоп. А кто сказал, что цель — дотянуться?» Отпустила, согнула колени, просто повисла и задышала. И вдруг такой кайф в спине. Не в результате кайф, а в процессе. Может, это и есть вся йога? Не форма, а внимание к себе. Если сегодня будешь тянуться — попробуй без амбиций. Просто подышать в наклоне. Честное слово, оно того стоит.