Публикация от 31 мая 2026

Сижу сейчас, пью чай, и думаю: вот странная штука — медитация. Я когда только начинала, думала, что это когда сидишь в тишине, мысли исчезли, благодать. Ага, щас. Первые полгода у меня в голове прокручивались списки покупок, обрывки разговоров и дурацкие песни. И я злилась. Думала — у меня не получается. А потом одна женщина-учитель сказала: «Медитация — это не когда мыслей нет. Это когда ты их замечаешь и не цепляешься». И у меня прям отлегло. Сегодня попробуй просто посидеть три минуты и считать мысли: «Пришла — вижу, ушла». Как облака. Без оценок. Может, и тебе станет легче.