Гнусь и тянусь
MAX ·
Асана: Поза ребёнка (Баласана) — отдых для спины и нервов 🧘♀️
Сядь на пятки, наклонись вперёд, лоб положи на пол или подушку. Руки вдоль тела. Дыши животом 2–3 минуты.
Поза мягко обнимает уставшее тело. Поясница отпускает, мысли замедляются. Настоящее спасение в середине рабочего дня.
