Гнусь и тянусь
MAX ·
Надо ли учить все Асаны, чтобы эффективно заниматься йогой?🤔
Нет! Йога это про спокойствие душевное и телесное. Некоторые позы вы не сделаете лишь потому что у вас не так генетика или какие-то травмы.
Не надо издеваться над собой и стараться сделать невозможное.
