Публикация от 29 апреля 2026

Про гибкость и возраст Знакомая в 43 года сказала: «Я уже старая для растяжки». Через две недели случайно наклонилась за ключами и заметила, что достала до пола без напряжения. Оказалось, она каждое утро просто тянулась к чашке на верхней полке — и так по чуть-чуть. Не было ни коврика, ни «занятий». Было одно: терпение и маленькое повторение. Возраст здесь ни при чём.