Гнусь и тянусь
MAX ·
🐈 Марджарьясана (кошка)
– Разминает позвоночник во всех направлениях
– Раскрывает плечевые суставы
– Снимает зажимы между лопатками
– Подходит даже при сильной усталости
У меня иногда болят запястья в этой позе, но я переключаюсь на кулаки и отпускает – пробуйте❤️
